Ổi nữ hoàng là giống ổi có thịt trắng, ăn giòn, vị ngọt, thơm, ít hạt, ruột rất nhỏ. Đây là một trong những loại trái cây phổ biến ở Việt Nam, được rất nhiều người ưa chuộng.
Như tên gọi của nó, ổi nữ hoàng là loại trái cây Việt Nam giàu vitamin C,vitamin A, vitamin E, vitamin B6, canxi, sắt, natri, kẽm, kali, phốt pho, magiê, chất xơ, khoáng chất, thiamine, niacin, folate, riboflavin... xứng danh "Nữ hoàng" của các loại ổi.
Ổi chứa nhiều folate giúp tăng cường khả năng sinh sản ở phụ nữ, ổi chứa kali, ăn ổi giúp cải thiện cân bằng natri và kali trong cơ thể, giúp điều hòa huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch. Ăn ổi thường xuyên còn giúp cải thiện hệ miễn dịch, giảm rủi ro ung thư nhờ lượng chất oxi hóa dồi dào trong quả ổi. Ngoài ra, ăn ổi còn giúp cải thiện thị lực, hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp giảm cân và làm đẹp.
Ổi có thể được ăn trực tiếp hoặc làm nước ép rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt nên ăn luôn cả vỏ ổi vì vỏ ổi chứa nhiều vitamin C rất tốt cho việc làm đẹp da.
Một số lưu ý khi ăn ổi:
Không ăn ổi còn non hoặc còn xanh vì vị chát trong ổi sẽ có hại cho chị em bị bệnh dạ dày hoặc táo bón.
Những người bị suy nhược cơ thể nên sử dụng ổi dưới dạng xay nhuyễn hoặc ép thành nước thì sẽ hấp thụ được tốt hơn.
Không nên ăn cả hạt ổi, hoặc nếu ăn thì cần nhai nát, vì nếu nuốt cả hạt sẽ khó tiêu và dẫn đến đau dạ dày.
